Quer ter a pele com aparência jovem e saudável durante a meia-idade? Se a resposta é sim, você precisa considerar mais do que apenas o hidratante e a classificação FPS do seu protetor solar. É fundamental que você também pense sobre sua alimentação. O Huffington Post , recentemente compilou uma lista de alguns dos alimentos que têm sido associadas à promoção da saúde e da beleza.

Invista nos líquidos

Não são apenas os alimentos que comemos que podem nos ajudar a manter a aparência jovem, mas também o que bebemos. De acordo com a fonte de notícias, romãs recentemente foram apontadas como aliadas para retardar a oxidação do DNA –  caso você esteja se perguntando, a oxidação significa, essencialmente,”desgaste”. Com todas aquelas pequenas sementes, comer romã pode ser frustrante, mas você pode facilmente obter a sua cota do fruto por meio de um copo de suco.

Beber chá verde também é uma boa maneira de retardar o processo de envelhecimento. A bebida está repleta de antioxidantes, além disso, os nutrientes que ele carrega ajudam a reduzir a inflamação crônica, que desempenha um papel importante na diabetes e outras doenças.

As cores dos alimentos

Se você está em pé no corredor do supermercado se sentindo confuso sobre quais alimentos você deve pegar, fique de olho nos legumes alaranjados. Cenoura, abóbora e batata-doce se enquadram nesta categoria, e sua cor não é coincidência. Eles possuem uma substância chamada alfa-caroteno, responsável pela coloração alaranjada, e benéfica para o organismo. Não se esqueça da laranja e outras frutas de cores vivas. De acordo com o Huffington Post, a vitamina C tem sido comprovada como um retardador de envelhecimento das células, ajundando-as a manter-se jovens.

É tarde demais?

As notícias sobre o poder de antienvelhecimento dos alimentos pode ser frustrante para aqueles de nós que já começaram a ver sinais da idade. Pois, neste momento mesmo que você faça um estoque de chá verde, cenoura e romãs, você não será capaz de eliminar rugas e outras imperfeições da pele relacionadas a idade, sem um pouco de ajuda externa. Felizmente, o mundo da cirurgia plástica e estética tem avançado ao ponto em que é possível se livrar de linhas faciais profundas, eliminar problemas de pigmentação, manchas solares, pequenas cicatrizes faciais e outros males de pele.

Fonte: ASAPS