Eles o chamam de “sono de beleza” por uma razão. Um novo estudo realizado por pesquisadores da University Hospitals Case Medical Center demonstrou uma ligação entre a falta de sono e a qualidade da pele. O ensaio clínico foi encomendado pela Estée Lauder e apresentado em um encontro de dermatologia em Edimburgo, na Escócia.
Pesquisadores avaliaram diversos casos e realizaram vários testes não-invasivos, tais como exposição à luz UV. Eles, então, avaliaram a qualidade da pele de cada objeto de estudo e determinaram uma classificação, por exemplo, aqueles em que a aparência da pele parecia mais velha recebeu notas mais altas.
Os indivíduos que relataram boa qualidade de sono possuíam maior capacidade de recuperação da pele do que aqueles que não dormiram bem. Eles também descobriram que pessoas que dormem pouco levam mais tempo para superar queimaduras solares, com uma classificação de pele em média dois pontos a menos do que aqueles que têm regularmente uma boa noite de sono.
Além do mais, a qualidade do sono parece também ter um impacto sobre o índice de massa corporal. Apenas 23% das pessoas que apresentaram boa qualidade do sono foram considerados obesos, enquanto que para o outro grupo esse número é de 44%. Aqueles que dormiam bem também se sentiam mais atraentes, enquanto os ou outros tiveram uma menor percepção de auto-atração.
“Esta pesquisa mostra pela primeira vez que a má qualidade do sono pode acelerar os sinais de envelhecimento da pele e enfraquecer a capacidade da pele de reparar-se durante a noite”, disse o Dr. Daniel Yarosh, que estava envolvido com o estudo. ”Essas conexões entre sono e envelhecimento da pele, agora suportado com dados científicos sólidos, vai ter um efeito profundo sobre a forma como nós estudamos pele e suas funções.”